Żyj zdrowo
bieganie
-
Bezpieczne bieganie zimą
Przy wyborze odzieży należy uwzględnić kilka ważnych aspektów. W okresie zimowym trzeba zwrócić szczególną uwagę na to, aby strój zapewniał utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała, nieprzemakalność, nieskrępowane ruchy oraz odpowiednią wentylację.
-
Bieganie to więcej niż sport
Każdy moment jest dobry, by zacząć zmiany na lepsze.
-
Biegiem po zdrowie
Co zrobić, by zacząć biegać i nie przestać, a na dodatek zrobić to z głową? Potrzebne są tylko chęci i wygodne buty
-
No excuses for lazy asthmatic
Pan doktor zapytał tylko „ale biega Pani z inhalatorem?” Oczywiście, że tak. Jest na liście „must have” tak samo jak izotonik, czy żel energetyczny – tyle tylko że raczej go w czasie biegu nie używam – bo już nie potrzebuję!