Żyj aktywnie
Jak powrócić do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie?
Kiedy już zdecydujemy się na ćwiczenia, to celem uniknięcia kolejnej niechcianej przerwy warto się do nich dobrze przygotować.
dwójka seniorów po ćwiczeniach pijąca wodę
żyj aktywnie
Aktywność fizyczna u seniorów
Starzenie powinniśmy przyjmować z akceptacją, a nawet zadowoleniem.