Anna Reguła
zdrowa dieta
Odpowiednie nawodnienie – jak bardzo jest istotne oraz jak wpływa na zdolność treningową
Woda – bezsmakowa substancja niedostarczająca żadnej wartości energetycznej. Przezroczysty płyn, bez którego część z nas nie wyobraża sobie dnia, a inni przeżywają katusze na myśl o wypiciu chociażby szklanki. Tymczasem powtarzanie do znudzenia sloganu „pij 2 litry wody dziennie” nie jest jednym z bezzasadnych trendów, dlaczego? Wszyscy wiemy, że organizm ludzki składa się z wody, … Continued