Żyj zdrowo
dbaj o zdrowie
-
Wytrenuj odporność i przygotuj na jesienne starcie
Chłodne wieczory, częste wahania pogody, deszcze – jesień sprzyja przeziębieniom i infekcjom bakteryjnym. U progu zimy warto zadbać o układ odpornościowy i przygotować go do walki z drobnoustrojami chorobotwórczymi. Jak możemy wspomóc naszą odporność? Kiedy najlepiej trenować swoją odporność oraz jakie naturalne sposoby jej wspomagania są naprawdę skuteczne?
-
Jak uchronić swój organizm przed zakrzepami krwi?
Choroba zakrzepowo-zatorowa może występować pod dwoma głównymi postaciami: zakrzepowego zapalenia żył głębokich (najczęściej kończyn dolnych) oraz zatoru tętnicy płucnej, przy czym druga choroba najczęściej jest konsekwencją pierwszej. Ocenia się, że kilkadziesiąt tysięcy Polaków zapada na tę chorobę rocznie.
-
Jak zadbać o serce i naczynia?
Prawdziwą plagą naszych czasów są choroby układu sercowo-naczyniowego. Z ich powodu umiera prawie co druga osoba w Polsce.
-
Profilaktyka chorób wątroby
Wątroba jest jednym z najważniejszych organów ludzkiego ciała. Uczestniczy w przemianie węglowodanów oraz tłuszczów, usuwaniu toksyn, produkcji białek, hormonów oraz magazynowaniu ważnych dla zdrowia substancji. Wiedza na temat czynników ryzyka oraz profilaktyki chorób wątroby może pomóc zapobiec wielu groźnym chorobom wątroby.
-
Prawidłowa higiena jamy ustnej u pacjenta z cukrzycą
Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia cukrzyca (diabetes mellitus) to grupa chorób metabolicznych z charakterystycznym podwyższonym poziomem glukozy we krwi spowodowanym przez niedobór lub nieprawidłowe działanie insuliny wydzielanej przez trzustkę. Większość chorych – diabetyków, jest dotkniętych tzw. cukrzycą typu 2.
-
Nieleczona cukrzyca zagraża Twojemu życiu!
Za nadmierny poziom cukru we krwi zawsze odpowiada choroba – cukrzycą. W zależności od tego na jaki typ cukrzycy pacjent choruje, rozróżniamy dwa rodzaje tego schorzenia: cukrzycę typu 1 oraz cukrzycę typu 2, możemy mówić o dwóch przyczynach zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi.
-
Sposoby leczenia trądziku
Trądzik zwykły to jedna z najczęstszych dermatoz, z którą borykają się przede wszystkim osoby młode w wieku 10-25 lat. Coraz częściej jednak dotyczy osób po 25., a nawet 30. i 35. roku życia.
-
Jak zadbać o właściwą jakość snu?
Sen ma wpływ na samopoczucie, koncentrację, ale także na wydajność, zdrowie i odporność organizmu. Podczas snu regeneruje cię całe ciało oraz pozbywamy się toksyn. Jednak aby sen przynosił korzyści, musi być spokojny i niezakłócony, tymczasem problemy z zasypianiem zgłasza niemal połowa Polaków.
-
Profilaktyka chorób serca
Zdrowa dieta to przede wszystkim dieta urozmaicona, niskotłuszczowa, z małą zawartością soli kuchennej, bogata w różne warzywa i owoce.