Żyj zdrowo
Artykuły
-
Zdrowe nawyki żywieniowe – od czego zacząć?
Zmiana nawyków żywieniowych nie jest prosta. Jak podkreśla nasza ekspertka – trzeba dać sobie czas, cierpliwość i troskę. O czym jeszcze warto pamiętać?
-
Chcesz zdrowo jeść, ale nie wiesz, od czego zacząć? Oto 8 wskazówek
Zdrowa dieta, wpływająca pozytywnie na obniżenie poziomu złego cholesterolu nie musi być pasmem wyrzeczeń. Może być pyszna, a jedzenie proste w przygotowaniu!
-
Jesienne zdrowe przepisy Darii Ładochy
Okres jesienno-zimowy to często trudny czas dla naszego organizmu.
-
Warto zmienić życie na zdrowsze!
Jak zmienić postrzeganie i nastawienie do zwrotu „zdrowa dieta”? Jak powinniśmy odżywiać się latem?
-
Odpowiednie nawodnienie – jak wpływa na zdolność treningową?
Przezroczysty płyn, bez którego część z nas nie wyobraża sobie dnia, a inni przeżywają katusze na myśl o wypiciu chociażby szklanki.
-
Zmień swój styl życia dla lepszego zdrowia
Nie trzeba robić wielkiej żywieniowej rewolucji, a jedynie zmienić kilka najważniejszych nawyków, żeby czuć się lepiej i być zdrowszym.
-
Otyłość – problem, który budzi różne emocje
Smutek, przerażenie, wstyd, obawy, strach.
-
Prawidłowa dieta przy aktywnym trybie życia
Jedzenie jest lekarstwem. Naturalne i odpowiednio dobrane produkty mogą zdziałać cuda.
-
Otyłość – problem wagi ciężkiej
W Polsce nadmierną masę ciała wykazuje 48 proc. panów i 64 proc. kobiet. W Europie wyprzedzają nas jeszcze Grecy, Brytyjczycy, Węgrzy i Niemcy, wśród których otyłych lub z nadwagą jest od 67 do ponad 64 proc. mężczyzn oraz od 48 do 57 proc. kobiet.
-
Zdrowo zacznij dzień
Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi… Chociaż większości z nas znane jest to powiedzenie, 20 proc. Polaków w ogóle nie je śniadań.