Żyj zdrowo
nawodnienie
-
Rola wody w organizmie
Ile wody powinniśmy pić w przeciągu doby?
-
Trening siłowy jest dla wszystkich
Stale mam motywację, gdy chcę schudnąć, od razu mi się to udaje, ale tym razem moje plany poszły o krok dalej.
-
Żyj aktywnie tak jak nasz mistrz – Piotr Gruszka
Czy dieta i nawodnienie są w aktywności kluczowe? O tych i o innych aspektach związanych z aktywnym życiem porozmawiamy z wielokrotnym mistrzem Polski i Europy, siatkarzem i trenerem siatkarskim Piotrem Gruszką.
-
Odpowiednie nawodnienie – jak wpływa na zdolność treningową?
Przezroczysty płyn, bez którego część z nas nie wyobraża sobie dnia, a inni przeżywają katusze na myśl o wypiciu chociażby szklanki.
-
Ważne, aby zachować równowagę
Sport to nie jest jedynie walka ze zbędnymi kilogramami, ale również o zdrowie psychiczne i duchowe.