Żyj zdrowo
profilaktyka
-
Chcesz zdrowo jeść, ale nie wiesz, od czego zacząć? Oto 8 wskazówek
Zdrowa dieta, wpływająca pozytywnie na obniżenie poziomu złego cholesterolu nie musi być pasmem wyrzeczeń. Może być pyszna, a jedzenie proste w przygotowaniu!
-
Jak zmienić styl życia, aby zachować zdrowie?
Chcesz zmienić swój styl życia, by cieszyć się zdrowiem? Trener personalny Jakub Gadula opowiada nam od czego zacząć!
-
Dobre nawyki podstawą długiego życia w zdrowiu
Często za powód zachorowania na choroby zaliczane do cywilizacyjnych (np. choroby serca, cukrzyca) poczytujemy skłonności genetyczne lub zrzucamy to na karb rozwoju cywilizacji – zanieczyszczone środowisko i kiepskiej jakości pożywienie.
-
Zdrowy tryb życia to świadome i odpowiedzialne wybory
Jak się człowiek „źle prowadzi” to zawsze odbije się to naszym zdrowie.
-
Jak dbać o serce?
Choroby układu krążenia nadal są najczęstszą przyczyną utraty zdrowia, a nawet życia Polaków. Powodują blisko co drugi zgon, dlatego tak istotne jest, by zmniejszyć ryzyko ich występowania. Dowiedz się, jak to zrobić i cieszyć się zdrowiem.
-
Profilaktyka chorób serca
Zdrowa dieta to przede wszystkim dieta urozmaicona, niskotłuszczowa, z małą zawartością soli kuchennej, bogata w różne warzywa i owoce.