Żyj zdrowo
sport
-
Sport to nie tylko siła fizyczna, ale i psychiczna
Chciałabym, aby inni dostrzegli w sporcie to, co ja kiedyś – pokochałam go nie dlatego, że daje siłę fizyczną, ale dlatego, że daje siłę psychiczną.
-
Zapracuj na swoją przyszłość!
Jakie błędy najczęściej popełniamy przy odchudzaniu?
-
Jak zmienić styl życia, aby zachować zdrowie?
Chcesz zmienić swój styl życia, by cieszyć się zdrowiem? Trener personalny Jakub Gadula opowiada nam od czego zacząć!
-
Trening siłowy jest dla wszystkich
Stale mam motywację, gdy chcę schudnąć, od razu mi się to udaje, ale tym razem moje plany poszły o krok dalej.
-
Dobre nawyki podstawą długiego życia w zdrowiu
Często za powód zachorowania na choroby zaliczane do cywilizacyjnych (np. choroby serca, cukrzyca) poczytujemy skłonności genetyczne lub zrzucamy to na karb rozwoju cywilizacji – zanieczyszczone środowisko i kiepskiej jakości pożywienie.
-
Plastry przeciwbólowe, alternatywą uśmierzania bólu
Aktywność fizyczna pomaga zachować zdrowie, jednak czasami wiąże się z dolegliwościami bólowymi. Preparaty miejscowe w wielu przypadkach pomagają się ich pozbyć.
-
Żyj aktywnie tak jak nasz mistrz – Piotr Gruszka
Czy dieta i nawodnienie są w aktywności kluczowe? O tych i o innych aspektach związanych z aktywnym życiem porozmawiamy z wielokrotnym mistrzem Polski i Europy, siatkarzem i trenerem siatkarskim Piotrem Gruszką.
-
Zdrowy tryb życia to świadome i odpowiedzialne wybory
Jak się człowiek „źle prowadzi” to zawsze odbije się to naszym zdrowie.
-
Odpowiednie nawodnienie – jak wpływa na zdolność treningową?
Przezroczysty płyn, bez którego część z nas nie wyobraża sobie dnia, a inni przeżywają katusze na myśl o wypiciu chociażby szklanki.
-
Ważne, aby zachować równowagę
Sport to nie jest jedynie walka ze zbędnymi kilogramami, ale również o zdrowie psychiczne i duchowe.